Smilezone::blog: 2004年05月アーカイブ

白鳥の逆襲

親子の白鳥を見つけた。
ちょっとお腹がすいてるみたいなんだけど
手元に餌がない

この撮影をするときに近付け過ぎたせいかくちばしでつつかれてしまった。
やばいやばい
次回はパンをもっていくよと思いながら白鳥親子とさよならした。

投稿者: Pontan 日時: 21:34 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

さすが工学

変流機やらポンプやら
九大とはまたちがった趣
今日はこちらでひさびさk-pupというハッカーな集まりがある。
途中のスーパーでハッカーの友
コーラなどを買い込んで乗り込むぜ

投稿者: Pontan 日時: 15:06 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

黄金コース

今日も今日とてメディアドームをぐるぐる
でも今日はいつもより足取りが軽い。
走るコース中に昔ながらの銭湯をみつけたせいだ。
大きな湯船に足を伸ばして汗を洗い流した。
極楽極楽

投稿者: Pontan 日時: 20:44 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

70kgの攻防

今日は朝と夜に走った、なぜかというと念願の７０Ｋを瞬間最大でも良いから切れそうだったからだ。

しかーし、走ってきて、シャワー浴びてからはかったら70.0ジャスト
むーん、なかなか喜ばせてくれない。

70Kを中心に上下に振ってくれるようになるのが当面の目標だ。
こんげつちゅうにそうなるのか！！！

投稿者: Pontan 日時: 20:41 | パーマリンク | コメント (1) | トラックバック (0)

夜のジョギング

写真は夜のメディアドーム
まだ蚊もいないし
楽しくジョギングできるよ。
夜風が気持ち良い。

投稿者: Pontan 日時: 20:10 | パーマリンク | コメント (1) | トラックバック (0)

簡易中継成功

いつもだと、ＷＥＢＣＡＭを用意してＩＭなどでＴＶ電話状態にして、会場と会場を結ぶのだが
今回のような狭い場所ではＰＣをあけておくスペースもなく。。。

んで、ザウルスによるチャットとブログによる即時、写真アップを組み合わせて
会場と会場をつなげることに成功したと思う。
ＰＨＳ／携帯のカメラがもう少し高性能になればいろいろできるんだろうなぁー
そーいえばＭ氏の携帯は動画が撮れるらしい。
とってたし。。。

東京会場でも楽しくやってたみたいでした。

※nfkの説明
ネットワーカーズフォーラム in 北九州＝nfk
北九州に住んでいる人はもちろん、ゆかりのある人も含めてＭＬを中心に繋がっている。
とーきどきオフ会やら分科会のようなものやら、発起人が集まると発生したりする。
今回の総会と年末にある忘年会はオフィシャルな飲み会だ。

投稿者: Pontan 日時: 07:23 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

nfk 総会 3

まだまださっきの続きね。

投稿者: Pontan 日時: 20:22 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

nfk 総会 2

まだまだ続くよ
先ほどは乾杯シーンね。
今度はみんなをとってみました。

投稿者: Pontan 日時: 20:14 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

nfk 総会 1

今日は総会です
みんなでわいわい
東京でもやってるはず

投稿者: Pontan 日時: 20:08 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

戸畑の武蔵

突然PHSのベルが鳴った。
N氏からのおさそいの電話だ。
朝から2時間もはしったし、ちょっとでかけますかー
っというわけで戸畑までついていった。
戸畑駅の海側
ありゃ。最近JRで車窓から目をつけていた蕎麦屋らしき店だった。
店の前には6台以上駐車していた。
さっそく座敷席についておすすめの鴨南蕎麦をたのんだ
うん。うまい
肩のこらない子連れでもオッケーな雰囲気
休日の昼下がりおいしいものにありつけた。
次回は冷たいので攻めてみたい。

投稿者: Pontan 日時: 14:00 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

天テンプラのいがみ

久々にいがみで天ぷら定食
この分量で消費税込み500円だよ。
あだちの資さんうどんのまんまえの路地をちょっと入ったところにあるよ。
おすすめ！

投稿者: Pontan 日時: 18:49 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

リバウンドとの戦い

順調に体重を落とし過ぎたのかも71Kがなかなか切れない。
今日もいつものコースなのだがはじめてグランドで走らないで早歩き程度で留めている。
また意欲が出てきたら走れるように継続を大事にしよう。
これでも1時間くらいは歩くことになるので効果が無いということはナイト思う。
まー帰って測ればわかるから（笑

投稿者: Pontan 日時: 07:22 | パーマリンク | コメント (2) | トラックバック (0)

しりあがり寿

たまたまネットサーフィンしてたらこんなサイトに出会った。

先見日記　しりあがり寿うーん、すごい、となりには教授もいたりして。

で、それはおいといてしりあがり寿氏の意見に大賛成。
なーんでネットでは公然とわかわかな発言をしたがるのだろう＞日本国民よ

投稿者: Pontan 日時: 22:38 | パーマリンク | コメント (3) | トラックバック (2)

クーリッシュ？

ロッテのアイス
クーリッシュを試してみた。
ひと口食べて気付いたのだけど
昔あったたまごアイスと同じだ。
今風にアレンジしなおしたらこうなったという感じだ
おもしろいなー

投稿者: Pontan 日時: 19:59 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

72kgの攻防

土日はあめではしれなかったのだが、特に土曜の夜に高カロリーを接種したので
そのあと走っていれば、筋肉になってたかもしれないのにはしれないで脂肪と化したんだろうなぁ。。。
７２Ｋを境にいったりきたりしている。

毎日、体重を量っていると、体の調子と食べ物の摂取に気を遣うようになった。
あと、思考などにも影響してくる。
持続力がつくというか、仕事柄ずーっと考えても楽にできることに気づいた。
頭脳労働だから運動しなくとも良いなんてーのはとんでもないね。

投稿者: Pontan 日時: 08:08 | パーマリンク | コメント (1) | トラックバック (0)

医療情報技師

今日で二日目
まぁこれだけの量の本をたった二日でやるのだから
凄いスピードで講義はすすんでいる。
いうなれば螢光マーカーでマークするだけで精一杯
昨日あった情報処理は知ってることばかりで5000円損したかも。
でもあと医療は門外漢だから難しかったが
今日の医療情報システムは範囲が広くてたいへんだ
あ。次がはじまった

投稿者: Pontan 日時: 13:32 | パーマリンク | コメント (1) | トラックバック (0)

身体が軽い

まだまだ痩せたいところだが
身体が軽いよ
その上になんとなく楽しくなってきた。
体脂肪率も目安の25％を切ったし
あと70kを下回ればかんぺき
これって良循環ってやつだね。
町中をいそいでも苦にならなくなってきた。

投稿者: Pontan 日時: 18:28 | パーマリンク | コメント (2) | トラックバック (0)

メディアドームまで来てみた

うーん家からここまで2kくらいあるかなー
ここのグランドはやわらかく舗装されていて足を痛めない。
一周700mです。
これからはこのコースが良いかも
帰り着いたらナンキロになってるかな？

投稿者: Pontan 日時: 07:20 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

ネット公開式ダイエット

ともさんがネット公開式ダイエットを始めたのはこんなサイトがあったからだそうで、それも確実に効果が出ているというじゃないですか。

ちょっとまえのエントリーでもコメントがついていたのだけどのしのサイトの存在を知っていた。
９７年当初からはじめているのですごいなと思う。
あっちがまずいのはメールという手段を使った点で関係者からしか答えが返ってこなかったみたい
結果からいうとうまくいったとは言い難い。
しかしその方法論と着眼点を賞賛したい。

ためしてガッテンというＮＨＫの番組でもネット公開ではないがおなじような方法論でダイエットをやっていたのを見たことがある。
こちらは自分で一日に何度も計測してそれも１００ｇ単位の体重が量れる体重計を使っていた。
それをグラフに書いていつも見えるように部屋に張っておくというもの。

自分のことなんだけど曖昧にしておくとそのままになっちゃうものの、はっきりさせることにより
日々の行動が変わってくるのかな？

実はともさんのまねをしてグラフをつけています、このページの一番下にさりげなく（ｗ

投稿者: Pontan 日時: 14:54 | パーマリンク | コメント (1) | トラックバック (0)