« 2004年05月 | メイン | 2004年07月 »
せっかくGNOME2にしたんだからちょっといかすLauncherをさがしてみた。
なんか、OS-Xライクな物があるとか、記憶にあったからさがしてみると
その前に謎のLauncher Pogoに遭遇。
sidにもはいってないようなしろものだけど、なんかけばくてOS-Xもどきをするより
オリジナリティがあってよさげ。
びかびか点滅するよ。
Pogo - A Lightweight, Elegant, Customizable Application Launcher for X11 by Bowie J. Poag
ひさびさにDebianをアップデートした。
sidはunstableなんだけどGNOMEも2.4になって良い感じだ。
テーマもかえてみたり、けっこうたのしい。
OS-Xのようなランチャもあるとか。。。探してみようかな？
Kitakyushu-Punk-OS-Users-Partyの略だ。
このメンバーの一人が東京へひっこすというので送迎会が開かれた。
場所はＯ氏所有の横尾邸。
私はなんどかいっていたので迷わずにいけたのだが
初めて行った６名中、１名のみまっすぐたどり着いて
あとのかたは２０分以上迷ったようで。
問題の地図はこれだ！！！
横尾邸ロケーション
だいたいの場所はよいけど最後のロケーションの
詳細がわかりにくい。
１年ほど前にはじめていったときにおなじく２０分以上迷ったと思う。
まぁ、そんなこんなでおのおの食べ物を持ち寄って楽しく始まり
夜になるまで語りまくった。
気の置けない楽しい仲間たちだ。
Ｏ氏のＷＥＢサイト「ハッカーが心得など問ふ庭師かな」
ジョギング：約９０分
行きーゆっくり歩き ２０分
グランドーゆっくり歩き ３周
グランドーランニング ２周
グランドーゆっくり歩き（クールダウン） １周
帰りーゆっくり歩き ２０分
ヒンズースクワット ２０回
背筋 ２０回
今朝は天気が良いなぁ
仕事関係のコミュニケーションで難儀している。
なかなか人間関係というのは難しい。
昨夜、ＮＨＫで人間と人間のコミュニケーションにおいて主題どうしをぶつけてしまうと
けんかになるとあったが、たしかにそうかもしれない。
仕事柄肝心のことを知りたいために問い合わせするのだがメールという不確かな
コミュニケーション手段では相手にもよるがほしい情報すらもらえず
その上、わけのわからない見えない変なものが相手を支配したり
ほんとうにこまったもんだ。
面と向かっていればこちらの聞きたいことをいってくれない人に対して
何度も聞き返して、相手から情報を得ることができるというのにメールでは無理だもんな。
台風が近づいているのに天気が良いなぁー
ラジオ体操もどき ３分
ジョギング：約８０分
行きーゆっくり歩き ２０分
グランドーゆっくり歩き １周
グランドー早歩き ２周
グランドーゆっくり歩き（クールダウン） １周
帰りーゆっくり歩き ２０分
腹筋 ２５回
腕立て伏せ ２０回
うーん、良い習慣ですな。
ラジオ体操もどき ３分
ジョギング：約８０分
行きーゆっくり歩き ２０分
グランドーランニング（最初はゆっくりだんだん早く） ５周
グランドーゆっくり歩き（クールダウン） １周
帰りーゆっくり歩き ２０分
ランニングは最初足が痛かったのでゆっくりだったのだけど
グランドは柔らかいラバーが張られているのでゆっくり歩いているうちに
足がなれてくるので、だんだん早くしていきました。
最後は競歩の早いのくらいかな？
あと、筋トレは省きました。
朝、限界までやったのでまぁ良いかと。
いつもより早く目が覚めた。
運動を始めた体の調子がよい。
ラジオ体操もどき ３分
ジョギング：約１時間
行きーゆっくり歩き １５分
グランドーランニング ２周
グランドーゆっくり歩き（クールダウン） １周
帰りーゆっくり歩き ２０分
ヒンズースクワット ４０回
背筋 ２０回
ヒンズースクワットはグランドでやるのだが、ちょっと多めに実行。
４０回以上やると帰ってこれそうになかったので、限界まではやっていない。
夕方も走ってます。
たまたま雨が降ってない。
ラジオ体操もどき ３分
ジョギング：約１時間
行きーゆっくり歩き １５分
グランドー早歩き ５周
グランドーゆっくり歩き（クールダウン） １周
帰りーゆっくり歩き ２０分
腹筋 ２６回
腕立て伏せ ２１回
腹筋はできなくなるまでやってみました。
腕立ては根性が残ってませんでした。
たしかに地面はぬれてたけど
今日も降っていなかった
ラッキー
ラジオ体操もどき ３分
ジョギング：約１時間
行きーゆっくり歩き １５分
グランドーランニング ２周
グランドーゆっくり歩き（クールダウン） １周
帰りーゆっくり歩き ２０分
腹筋 ２０回
腕立て伏せ ２０回
でした、よかったー
今日は短時間で切り上げメニュー
ラジオ体操もどき ３分
ジョギング：約１時間
行きーゆっくり歩き ２０分
グランドーランニング ２周
グランドーゆっくり歩き（クールダウン） １周
帰りーゆっくり歩き ２０分
ヒンズースクワット ２０回
背筋 ２０回
ちょっと曇ってます。
まだ雨は降っていない
今朝もがんばってきました。
ラジオ体操もどき ３分
ジョギング：約１．５時間
行きーゆっくり歩き ２０分
グランドーゆっくり歩き 約３周
グランドー競歩（おそめ）くらい ２周
グランドーゆっくり歩き（クールダウン） １周
帰りーゆっくり歩き ２０分
腹筋 ２０回
腕立て伏せ ２０回
実は走るのと同時に筋トレもしているのだ。
んで、その記録もとっておいた方がなんかの役に立つかナット思い。
書いてみます。
ヒンズースクワット：３０回
背筋：２０回
ジョギング：約２時間
行きーゆっくり歩き １５分
グランドーゆっくり歩き 約４周
グランドー競歩くらい ２周
グランドーゆっくり歩き １周
帰りーゆっくり歩き １５分
