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去年の運動はメディアドームまであるいていましたが、猛暑でやめてしまいました。

続きを読む "春も近づいて運動開始" »

投稿者: Pontan 日時: 08:04 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

続きを読む "久々にランニング" »

投稿者: Pontan 日時: 07:56 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

はなまるマーケットでパワーヨーガをやっていた。
簡単な物だったのでやってみたのだが。。。

続きを読む "はなまるでパワーヨーガ" »

投稿者: Pontan 日時: 10:47 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

続きを読む "ざくろの花" »

投稿者: Pontan 日時: 08:50 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

台風が近づいているのに天気が良いなぁー

続きを読む "今朝は休んだので。。。" »

投稿者: Pontan 日時: 19:49 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (1)

うーん、良い習慣ですな。

続きを読む "またもや走る" »

投稿者: Pontan 日時: 20:23 | パーマリンク | コメント (1) | トラックバック (0)

いつもより早く目が覚めた。
運動を始めた体の調子がよい。

続きを読む "今日は早起き" »

投稿者: Pontan 日時: 07:46 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

夕方も走ってます。
たまたま雨が降ってない。

続きを読む "今日はがんばってみました。" »

投稿者: Pontan 日時: 20:37 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

たしかに地面はぬれてたけど
今日も降っていなかった
ラッキー

続きを読む "雨のはずなのに" »

投稿者: Pontan 日時: 09:03 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

ちょっと曇ってます。
まだ雨は降っていない

今朝もがんばってきました。

続きを読む "今日はゆっくりめ" »

投稿者: Pontan 日時: 08:36 | パーマリンク | コメント (1) | トラックバック (0)

実は走るのと同時に筋トレもしているのだ。

続きを読む "今日の運動量" »

投稿者: Pontan 日時: 10:53 | パーマリンク | コメント (3) | トラックバック (0)

今日は朝と夜に走った、なぜかというと念願の７０Ｋを瞬間最大でも良いから切れそうだったからだ。

続きを読む "70kgの攻防" »

投稿者: Pontan 日時: 20:41 | パーマリンク | コメント (1) | トラックバック (0)

土日はあめではしれなかったのだが、特に土曜の夜に高カロリーを接種したので
そのあと走っていれば、筋肉になってたかもしれないのにはしれないで脂肪と化したんだろうなぁ。。。
７２Ｋを境にいったりきたりしている。

続きを読む "72kgの攻防" »

投稿者: Pontan 日時: 08:08 | パーマリンク | コメント (1) | トラックバック (0)

ともさんがネット公開式ダイエットを始めたのはこんなサイトがあったからだそうで、それも確実に効果が出ているというじゃないですか。

続きを読む "ネット公開式ダイエット" »

投稿者: Pontan 日時: 14:54 | パーマリンク | コメント (1) | トラックバック (0)

投稿者: Pontan 日時: 13:02 | パーマリンク | コメント (4) | トラックバック (0)

友人のblogでずーっと体重をグラフにだして減量が大成功している。

続きを読む "ネットでダイエット" »

投稿者: Pontan 日時: 12:55 | パーマリンク | コメント (3) | トラックバック (0)